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고단백식품추천1

병아리콩 효능 부작용 병아리콩 효능 부작용, 내장지방 줄이기에 좋은 이유현대인의 건강을 위협하는 내장지방, 겉으로는 날씬해 보여도 복부 속에 지방이 쌓이면 고혈압, 당뇨, 심혈관질환의 위험이 커집니다. 병아리콩은 이러한 내장지방을 줄이는 데 탁월한 효과를 가진 천연 식품으로 주목받고 있습니다. 단, 효능만큼 부작용도 알고 먹는 것이 중요합니다.병아리콩의 주요 효능1. 내장지방 감소 효과 병아리콩은 저지방 고단백 식품으로 복합 탄수화물 구조를 가지고 있어 혈당을 급격하게 올리지 않습니다. 이는 인슐린 과다 분비를 억제하고 내장지방의 축적을 줄이는 데 효과적입니다. 2. 장 건강 개선식이섬유가 풍부해 배변활동을 촉진하고, 장내 환경을 개선해 변비 예방 및 장 청소에도 도움을 줍니다. 3. 포만감 유지밥이나 밀가루 음식에 비해 적.. 2025. 7. 15.
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