더위 먹었을때 증상
여름철 갑작스러운 무기력함이나 어지럼증, 구토 증상이 있다면 단순한 피로가 아니라 ‘더위 먹은 것’일 수 있습니다. 특히 고온다습한 환경에서는 일사병이나 열사병으로 발전할 수 있어 조기 인지가 중요합니다. 이번 글에서는 더위 먹었을 때 주요 증상, 일사병과 열사병의 차이, 응급 대처법, 예방 방법, 그리고 도움되는 음식까지 한눈에 정리해드립니다.1. 더위 먹었을 때 주요 증상극심한 피로감, 어지럼증, 두통, 식욕부진메스꺼움, 구토, 복통땀이 지나치게 많거나 전혀 나지 않음피부가 창백하거나 붉고 뜨거움빠른 맥박, 호흡 증가, 실신방향감각 상실, 의식 혼미, 경련2. 일사병 vs 열사병 차이점구분일사병(Heat Exhaustion)열사병(Heat Stroke) 체온37~40도40도 이상땀많이 남 (피부 축축..
2025. 7. 22.
온열질환 예방 3대수칙
온열질환 예방 3대수칙, 이 방법만 지켜도 안전합니다여름철 무더위는 단순히 불쾌지수를 높이는 것을 넘어, 심각한 건강 위협으로 이어질 수 있습니다. 대표적인 여름철 건강 위협이 바로 온열질환입니다.이 글에서는 온열질환의 정의와 증상, 그리고 질병관리청이 제시한 예방 3대 수칙을 중심으로 실생활에서 실천할 수 있는 방법을 정리했습니다.온열질환이란? 온열질환은 고온다습한 환경에 신체가 장시간 노출되면서 체온 조절 기능이 무너지며 발생하는 질환입니다.대표 질환으로는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 있으며, 고령자나 야외 근로자, 어린이, 만성질환자는 특히 주의가 필요합니다.주요 증상별 구분증상 유형주요 증상공통 증상심한 갈증, 두통, 무기력, 피부 발적, 어지러움열탈진땀 과다, 피부 창백, 기력 저하,..
2025. 7. 10.
