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체리건강이유1

체리 효능: 꼭 먹어야 하는 6가지 건강 이유 작지만 강력한 건강 과일, 체리. 색감과 맛이 좋아 여름철 간식으로 인기가 많지만, 알고 보면 건강에 이로운 효능이 무려 6가지나 있습니다. 오늘은 왜 체리를 꼭 챙겨 먹어야 하는지 과학적으로 정리해드립니다.1. 강력한 항산화·항염 효과체리에는 안토시아닌, 케르세틴, 멜라토닌 등 다양한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.활성산소 억제 → 노화 방지, 세포 보호항염 작용 → 관절염, 통풍 등 만성 염증 질환 완화매일 10~15알만 먹어도 염증 반응을 줄이는 데 도움2. 심혈관 건강 강화체리의 칼륨과 항산화 성분은 혈압과 콜레스테롤을 동시에 잡아줍니다.나쁜 콜레스테롤(LDL) 산화 억제고혈압 예방, 동맥경화 완화심장질환 가족력이 있다면 체리 섭취는 필수3. 수면의 질 개선체리는 과일 중 드물게 천연 .. 2025. 7. 13.
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