본문 바로가기
반응형

토마토보관법1

토마토 효능 부작용 1. 주요 효능 요약토마토 속 리코펜, 베타카로틴, 비타민 C 등 항산화 작용 성분은 노화, 심혈관 질환, 암 예방에 도움을 줄 수 있음 혈압 조절 및 혈관 건강 유지에 유리, 고혈압 예방에 효과 혈당 조절 및 소화 개선 식이섬유와 수분 함량으로 인슐린 기능 지원 · 배변 활동 돕기 인지 기능 보호와 항암 가능성 전립선암·대장암 등 예방에 도움될 수 있음 2. 부작용 및 주의사항위식도 역류질환이 있는 경우, 토마토 산도가 위장 자극 유발 가능성 있음 일부 사람은 두통·알레르기·관절 통증 등의 부작용 가능성 높은 리코펜 보충제 과다섭취 시 출혈 위험 또는 리코펜 혈증 등 주의덜 익은 토마토, 잎·줄기에는 톡사틴 등 독성 물질이 있을 수 있음3. 섭취 팁기름과 함께 조리 (올리브유 등) 하면 리코펜 흡수율 .. 2025. 7. 26.
반응형