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참외효능1

참외 효능 부작용 여름이면 빠질 수 없는 대표 과일 중 하나가 바로 참외입니다. 시원하고 달콤한 맛 덕분에 남녀노소에게 사랑받지만, 참외의 진짜 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 제대로 알고 있는 분은 드뭅니다. 오늘은 참외의 성분부터 칼로리, 건강 효과, 주의사항까지 꼼꼼히 정리해 드리겠습니다.참외란 어떤 과일인가? 참외는 박과에 속하는 과일로, 영어로는 'Korean Melon'이라 불립니다. 노란색 껍질에 아삭한 흰 과육, 씨앗이 있는 타원형 모양이며, 제철은 6~8월입니다. 우리나라 여름철 과일 시장에서 빠지지 않는 인기 품목입니다.참외의 주요 성분과 칼로리항목100g 기준1개(약 300g) 기준특이사항칼로리27~47kcal81~141kcal저칼로리, 당 함량 보통수분89~93g약 270g수분이 풍부당류9.1g약 .. 2025. 7. 27.
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